根据你描述的症状，可能与血液循环不良有关。
首先，建议关注日常保暖措施，尤其是手部和足部的防护。
其次，保持均衡饮食，适量补充铁质及维生素B12等有助于改善贫血状况的食物。
此外，适当进行体育锻炼能促进血液循环，但要避免过度运动。
如果情况持续或加重，请及时就医检查血红蛋白、甲状腺功能等相关指标。
同时，建议穿着保暖舒适的鞋子和衣物，保持温暖的居住环境。
如果有其他不适症状，如头晕、乏力等，更要引起重视，尽早就医。