根据你的描述，这种情况可能是由多种原因引起的。
首先，考虑激素水平的变化可能导致排卵期或其他时间段的轻微出血。
其次，压力、饮食不当或生活方式的改变也可能影响月经周期，从而导致少量出血。
建议你记录下每次出血的时间、持续情况以及伴随症状，以便更准确地分析原因。
如果这种情况频繁发生或伴有其他不适症状（如腹痛、头晕等），则需要及时就医检查，排除子宫内膜异位症或其他潜在问题的可能性。
此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大，有助于调节月经周期。
关于便秘与这种出血的关系，目前没有明确的证据表明两者直接相关，但如果怀疑压力或饮食习惯影响了月经周期，可以尝试调整饮食结构，增加纤维摄入，多喝水，适量运动来改善肠道功能。
总之，如果症状持续或加重，建议尽早就医进行详细检查。