作为高血压患者，您需要注意以下几点：
1. 饮食调理：减少盐分摄入，每日不超过6克；多吃富含钾、钙的食物如香蕉、牛奶等；避免高脂肪和高胆固醇食物。
2. 运动习惯：建议进行中等强度运动如快走或游泳，每周至少3次，每次30分钟。
3. 戒烟限酒：吸烟会显著升高血压，需坚决戒除；饮酒要适量，男性每日不超过两杯，女性不超过一杯。
4. 心理调节：保持心情平和，避免情绪波动过大，可通过冥想、听音乐等方式放松。
5. 自我管理：定期监测血压（建议每周2次），按时服药，不随意调整剂量。
6. 就医提醒：若出现严重头晕、视力模糊、胸痛等症状，请立即就医。