根据你的描述和年龄特点，初步判断可能是腰椎间盘突出或其他脊柱问题导致的神经压迫。
建议你尽快进行MRI检查以明确病因。考虑到你从事久坐驾驶工作，这可能加重了病情发展。
在饮食方面应多吃富含钙、维生素D的食物，避免高脂肪和高糖食物。
生活上要注意保持良好的坐姿，避免长时间开车，适当进行腰背肌肉锻炼。
如果保守治疗效果不佳，建议及时手术治疗。目前症状已影响到生活质量，手术越早进行恢复越好。
请不要拖延就医时间，定期复查以便及时调整治疗方案。