你好，根据你的描述，乳头触碰时出现疼痛感可能由多种原因引起。首先，这可能是由于激素水平的变化所导致的乳腺组织敏感性增加，尤其是在月经周期中，许多女性都会经历乳房胀痛或触痛感。
其次，这也有可能是皮肤表面的问题，比如乳头干燥、皲裂或是皮肤过敏等，这些都可能在受到触碰时引发疼痛。
另外，也可能是乳腺炎或其他乳腺疾病的表现，尤其是如果伴随有红肿、发热或者 nipple discharge（乳头溢液）等症状时，建议及时就医检查。
对于这种情况，你可以先观察一下是否还有其他症状出现，比如乳房肿块、皮肤变化等。同时，注意保持乳房清洁，避免过度刺激乳头区域。
如果没有其他异常症状，并且疼痛感逐渐减轻，那么可能只是暂时性的敏感现象，不需要过于担心。但为了安全起见，建议你到乳腺专科医院进行详细检查，排除潜在的健康问题。
总的来说，虽然这种情况通常并不严重，但仍需重视并采取适当的措施来确认具体原因，以确保乳房健康。