根据你的描述，可能是由于长时间保持弯腰姿势导致的背部肌肉劳损或小关节紊乱。建议你采取以下措施：
1. 适当休息，避免过度劳累
2. 可以进行局部热敷，促进血液循环
3. 建议做一些轻微的伸展运动，缓解肌肉紧张
4. 如果疼痛持续不缓解，可以考虑针灸或理疗治疗
5. 注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰
6. 配合非甾体抗炎药（如布洛芬）以减轻炎症和疼痛
建议及时就医进行详细检查，排除其他可能的骨骼或神经问题。