根据你的描述，这可能与血液循环不良有关。
首先，建议你注意全身保暖，尤其是腰腹部的保暖，因为这些部位的温度对四肢末端的血液供应有很大影响。
其次，可以尝试做一些促进血液循环的动作，比如每天早晨和晚上用温水泡手10-15分钟，或者在空闲时多活动手指，帮助末梢血管扩张。
另外，可以试试搓手的方法：双手摩擦生热，这样能有效促进血液循环。
还可以考虑使用一些中药外敷的方法，如艾草、红花等具有温经散寒作用的药材煎水后浸泡双手，或者用这些药粉调成糊状物轻轻擦拭在手上。
如果上述方法效果不明显，建议你到医院做个详细的检查，排除贫血、甲状腺功能减退等疾病的可能性。
此外，保持良好的生活习惯也很重要：避免吸烟和过量饮酒，适量运动增强体质，饮食上多吃一些富含铁质和维生素B12的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，这些都有助于改善贫血状况，进而提高手部的温度。