针对您的慢性鼻炎问题，治疗需要耐心和系统性。
1. 治疗原则：坚持规范用药，正确使用滴鼻剂，避免长期使用刺激性强的药物如‘滴鼻净’。
2. 一般治疗：建议在医生指导下使用合适的滴鼻药水，使用时注意方法，头稍后仰，每侧3-5滴，每日3-5次。
3. 中医调理：慢性鼻炎多与肺脾气虚有关，推荐基础方剂如苍耳子、白芷等，具体加减根据症状调整。
4. 辅助疗法：可尝试推拿和针灸治疗，改善鼻塞症状。推拿时捏住鼻梁两侧上下移动，每日两次；针灸取迎香、印堂等穴位。
5. 注意事项：保持良好的生活习惯，避免过敏原，适当锻炼增强体质。治疗效果需时间积累，坚持治疗才能见效。