根据你的描述，这属于轻型脑外伤，通常称为脑震荡。这种情况通常不会有严重的后遗症，但仍需重视。
首先，我们需要明确几点：脑震荡是指头部受到撞击后引起的短暂神经功能障碍，并不一定有明显的外部损伤。你的情况在受伤当时出现了眩晕和呕吐，这些都是典型的脑震荡表现。
对于治疗，建议采取以下措施：
1. 休息：避免过度劳累和剧烈运动，给大脑充分的恢复时间。
2. 药物治疗：可以使用一些神经营养药物，如维生素B族、神经生长因子等，促进神经功能的恢复。
3. 对症治疗：如果出现头痛等症状，可以适量使用止痛药（如布洛芬）来缓解症状。
4. 高压氧治疗：建议进行10次左右的高压氧治疗，这有助于改善脑部供血和修复受损组织。
至于预后问题，大多数轻型脑外伤患者在经过适当治疗后都能完全恢复。但需要注意的是，有些人可能会出现所谓的'脑外伤后综合征'，表现为长期头痛、疲劳等症状。
建议定期复查，特别是如果症状加重或出现新的不适，及时就医。总的来说，保持良好的心态和遵循医嘱是关键。