根据你的描述，可能存在以下几种原因导致频繁遗精和耳鸣的问题。

首先，过度疲劳可能是其中一个诱因。工作压力大、休息不足会导致身体处于亚健康状态，进而影响自主神经系统的平衡，从而引发夜间或白天的不自主反应。

其次，心理因素也不可忽视。如果近期工作或生活中有较大的压力，或者出现了焦虑情绪，也可能导致遗精频率增加。建议适当调整心态，避免过度自责和紧张。

另外，耳鸣问题可能与长期疲劳、精神压力过大有关，也可能是某些潜在的身体状况的表现。建议你尽量调整作息时间，保证充足的睡眠，并尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽或冥想。

在饮食方面，可以多吃富含锌、维生素E等营养素的食物，有助于改善身体状态。同时，避免过度饮酒和摄入咖啡因含量高的饮料。

至于遗精问题，这是男性常见的生理现象之一。通常情况下，随着身体状态的调整，这种情况会逐渐缓解。建议你不必过于担心，只要保持良好的生活习惯，并适当进行体育锻炼，增强体质，相信情况会有所改善。

如果耳鸣症状持续存在或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病的可能性。同时，也要注意调节情绪，避免精神压力过大影响身体健康。希望你能尽快恢复健康！