根据你的描述，可能有以下两种情况：

1. 痛经
痛经是许多女性在月经期间常见的问题。分为原发性痛经和继发性痛经。
- 原发性痛经：与子宫内膜前列腺素水平有关，通常无需特殊治疗。
- 继发性痛经：可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起。
建议采取以下措施：
a. 非药物治疗：热敷腹部、适度运动（如瑜伽或散步）、保持良好的作息习惯。
b. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或口服避孕药来缓解症状。

2. 子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，表现为痛经、月经不调以及盆腔疼痛。如果怀疑患病，建议及时就医进行详细检查，如超声波检查或腹腔镜手术。
治疗方法包括：
a. 药物治疗：使用 GnRH-a 抑制剂等药物控制症状。
b. 手术治疗：对于严重病例，可能需要切除异位的子宫内膜组织。

日常注意事项：
- 避免过度劳累
- 注意保暖
- 饮食清淡、避免寒凉食物
- 保持心情舒畅

如果疼痛持续加重或伴随其他异常症状（如经血量过多、周期不规律等），建议立即就医检查，以便早期发现和治疗潜在疾病。
希望以上信息对你有所帮助。