根据你描述的症状，这可能与气血不足或血瘀有关。
建议首先到医院做详细检查，包括B超和血液检查，以排除子宫肌瘤、内分泌失调等器质性病变的可能。
如果是功能性月经不调，可以考虑中西医结合治疗。
中医方面，可以通过辨证施治，使用补气养血或化瘀止痛的中药进行调理。
同时，建议调整生活习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累和压力过大。
如果症状持续或加重，请及时就医。