目前治疗口吃的方案主要集中在非药物治疗方面，包括言语训练、心理支持、生物反馈疗法等多种方法。
针对你的具体情况，我们可以采取个性化的治疗策略，帮助你逐步改善语言表达能力。以下是一些实用的建议：
1. 保持放松心态，避免在说话时过于紧张；
2. 多进行朗读或背诵练习，增强语感和自信心；
3. 避免给自己设置过高的要求或负面的心理暗示；
4. 适当放慢语速，让语言表达更加自然流畅。
请记住，改善口吃需要时间和耐心，坚持下去一定能看到进步。如果你愿意，可以随时来找我，我会尽力为你提供专业的帮助和支持。