根据你的描述，这可能是一些腰部肌肉或骨骼的问题。首先建议你到医院进行详细的检查。
我可以推荐几个步骤：首先是B超或者MRI检查，以明确是否有肌肉拉伤、椎间盘突出等问题。
在治疗方面，如果是轻微的肌肉问题，可以通过休息和物理治疗来缓解；如果有必要的话，可以配合一些药物治疗。
另外，平时要注意避免过度劳累和不良姿势，适当进行腰部锻炼会有帮助。