根据你的描述，这很可能是由于夜间工作时保暖不足导致的风寒感冒。
首先，建议你多休息，保证充足的睡眠时间。
其次，在饮食方面，可以适当增加一些温补的食物，如姜汤、红糖水等，帮助驱寒暖身。
在药物治疗上，可以服用一些具有发汗解表作用的中成药，如感冒冲剂或板蓝根颗粒，但需注意避免过量使用。
另外，疼痛部位可以进行热敷处理，以促进血液循环和缓解不适。
如果症状持续不见好转，建议及时就医检查，排除其他可能的疾病。