你好：
这种现象主要是由于体内阳气不足和血液循环不畅所导致。
首先，中医认为阳虚会导致身体无法有效抵御寒冷，出现手脚冰凉的现象。
其次，现代医学解释为寒冷环境下血管收缩，血液回流能力减弱，特别是末梢循环不良会引起手足冰凉。
这种情况在女性中较为常见，尤其是脑力劳动者和体质较弱的人群更容易出现。
建议从饮食、生活习惯等多方面进行调理：
1. 饮食上可适量食用西洋参、芝麻、花生等补气食物；
2. 多摄入洋葱、辣椒等有助于促进血液循环的食物；
3. 平时可用热水泡脚，帮助改善末梢循环。
此外，建议适当运动增强体质，避免长时间静坐，穿着保暖衣物，以改善症状。