从整体调养的角度入手非常重要。
首先，建议您采用食疗的方法来调理身体，比如可以喝些绿豆汤、梨藕百合羹等清热润肠的食疗方。
其次，在主食方面可以选择燕麦、糙米等全谷物，同时多吃一些绿叶蔬菜和苹果等水果。
需要注意的是，避免辛辣油腻的食物，多补充水分。
由于您年龄较大，建议在饮食调理的同时，也要注意监测血糖变化，必要时调整用药方案。
此外，中药的使用一定要在中医师的指导下进行，以确保安全有效。
最后，保持心情舒畅也很重要，可以适当运动，比如太极拳、八段锦等，有助于促进身体恢复。