根据你描述的症状，可能与个人卫生、生活习惯或潜在的炎症有关。
首先，精液的颜色会因射精频率而变化。如果长时间没有射精，颜色可能会偏黄，这是正常的生理现象。
其次，龟头疼痛可能与局部清洁不当或轻微感染有关。建议你注意以下几点：
1. 保持个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性强的清洁产品；
2. 射精后及时清洗生殖器，减少细菌滋生；
3. 观察症状变化，如果疼痛持续或加重，可能需要进一步检查。
此外，建议你记录射精频率和症状出现的时间，这有助于分析原因。如果情况没有改善，还是建议咨询医生，以便得到更专业的诊断和治疗建议。