根据你的描述，你可能出现了持续性的疲劳症状，这可能是由多种因素引起的。首先，我建议你调整生活习惯，确保每天有足够的睡眠时间，并保持规律的作息。其次，注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以补充体力。
此外，适量的运动也是提高精力的重要方式。你可以尝试进行一些轻度到中等强度的锻炼，如散步或瑜伽，但要避免过度劳累。
如果这些调整没有改善你的状况，或者你出现其他症状，如体重减轻、频繁感冒或其他不适，建议及时就医检查。医生可能会建议做一些血液检测或其他检查，以排除潜在的健康问题。
同时，保持良好的心态也很重要。长期的疲劳可能与压力或情绪波动有关，可以尝试一些放松技巧，如冥想或深呼吸练习，来缓解压力。
总之，改善生活习惯和饮食结构是基础，如果情况没有好转，一定要寻求专业医生的帮助。希望你能早日恢复精力充沛的状态！