根据你的描述，首先需要明确引起胸痛的原因。可能与过度劳累导致的神经肌肉功能紊乱有关，也可能是心脏或呼吸系统疾病的信号。
建议先排除器质性疾病的可能性，及时到医院进行心电图、胸部X光等检查。
如果考虑压力和焦虑因素，可以尝试调整工作节奏，适当运动，并配合放松训练。
药物治疗方面，若明确无感染，可选用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状。
同时建议咨询中医师进行辨证施治，通过中药或针灸等方式调节身体状态。