您描述的症状属于轻度压力性尿***。这是由于腹压突然增加导致的不自主排尿现象。
尿***在女性中较为常见，尤其是经历阴道分娩、更年期激素变化等情况时。
引起这种症状的原因通常与盆底肌肉松弛或膀胱-尿道功能失调有关。
治疗方面，首先建议进行盆底肌肉锻炼，即Kegel运动，以增强控尿能力。
同时注意避免增加腹压的动作，如长期咳嗽、便秘等。
如果症状严重，可以考虑药物治疗或手术干预。建议及时就医检查，明确病因后制定治疗方案。