乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，通常与内分泌失调有关。
乳房疼痛确实是乳腺增生病程中的常见症状，尤其是在月经周期前后可能会加重。
建议您采取以下措施进行治疗和调理：
1. 中药治疗：可以使用具有疏肝理气、调经止痛作用的中药，如逍遥丸、柴胡舒肝散等。
2. 营养补充：适当补充维生素E有助于调节激素水平，改善症状。
3. 生活调理：保持心情舒畅，避免情绪波动；注意饮食清淡，少食高脂肪、高糖食物；坚持适量运动。
4. 定期复查：建议每3-6个月进行一次乳腺检查，观察病情变化。
治疗期间请遵医嘱用药，并定期复诊。一般情况下，症状会在3-6个月内得到改善。
保持良好心态和生活习惯对疾病的恢复非常重要，祝您早日康复！