产后气虚是由于分娩时体力消耗过大引起的。
这类产妇常表现为体倦乏力、面色苍白、易出汗等症状。
严重时可能伴有气短、懒言、咳喘无力等表现。
建议通过补气养气的方式进行调理，如适当运动：
1. 屈肘上举：端坐，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平，随后复原，重复十次。
2. 抛空：左右手交替做抛物动作，每日五遍。
3. 荡腿：端坐，两脚悬空前后摆动十余次。
4. 摩腰：双手搓热后按摩腰部，疏通经络。
5. 吹字功：直立，弯腰，双手触地，默念“吹”字音，重复十次。
这些方法有助于改善症状，请坚持锻炼并注意饮食调理。