根据您的情况，首先需要考虑是否为腰椎间盘突出或腰肌劳损等问题。
建议您尽快到医院进行详细的检查，如X光片或MRI等影像学检查，以明确病因。
在治疗方面，可以尝试以下方法：适当休息，避免长时间站立；进行腰部肌肉的拉伸和 strengthening exercises；使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
如果症状严重，可能需要药物治疗或物理治疗。建议您及时就医，由专业医生制定个性化治疗方案。