您好！关于您提到的乳房触碰疼痛问题，我理解您的担忧。根据您的描述，这种情况可能与多种因素有关。
首先，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其是在年轻女性中较为多见。它通常表现为月经周期前的乳房胀痛或触痛，有时伴随结节感。这种症状通常是良性的，但确实需要关注。
其次，也有可能是其他原因引起的疼痛，比如乳腺炎、乳腺囊肿等。因此，建议您及时到医院进行专业的检查，包括乳房触诊和必要的影像学检查（如超声或钼靶摄影），以明确病因。
在等待就医的过程中，请注意观察是否有其他伴随症状，例如乳头溢液、皮肤改变或疼痛加剧等情况，这些都可能帮助医生更准确地诊断。
此外，建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，饮食上尽量清淡，减少高脂肪摄入，并适量运动。
总之，请不要过于紧张，但也不要忽视症状。及时就医是正确的做法，希望您早日康复！