根据你的症状描述，这很可能是痔疮的表现，具体来说可能是内痔II-III度的情况。
建议你及时到医院肛肠科就诊，进行指检和肛门镜检查以明确诊断。如果是痔疮导致的不适，可以采用药物治疗、物理治疗或手术治疗。
在药物治疗方面，可以考虑使用马应龙麝香痔疮膏等外用药物来缓解症状，同时配合口服药物如槐角丸、地奥司明片等。
在饮食调理上，建议你多吃富含纤维的食物，比如燕麦、糙米、绿叶蔬菜和水果等，以帮助软化大便，减轻肛门的不适感。
此外，还要注意保持规律的作息时间，避免久坐或剧烈运动，以免加重症状。建议每天适量运动，如散步或瑜伽，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
如果经过治疗后症状没有改善，或者出现便血、疼痛加剧等情况，应立即就医检查，以便及时发现和处理可能存在的其他问题，比如肛裂或其他肛门直肠疾病。