针对您的情况，建议采用以下食疗方法：取生梨1个、干荔枝10枚、川贝母3克和少许冰糖。具体做法是将梨去心切块，荔枝带壳去核，与川贝母一起蒸煮后趁热服用，每日一次，连续3-5天即可痊愈。

此方法特别适合风寒咳嗽症状，具有润肺止咳的效果。梨和荔枝能滋阴润肺，川贝母则有良好的化痰平喘作用，冰糖调味的同时也能辅助润喉。

需要注意的是，该方法适用于风寒咳嗽，如果您的咳嗽伴有黄痰或发热等症状，则可能需要其他治疗方案。建议在服用前确认病因，如症状无改善可及时就医检查。