对于您的情况，我需要先了解一些详细信息。您提到的咽喉肿痛和充血可能与多种原因有关，包括感染、过敏或其他健康问题。
一般来说，治疗咽喉肿痛的关键在于确定病因。如果是细菌或病毒感染引起的，可能会采用抗生素或抗病毒药物治疗，同时配合退烧止痛药来缓解症状。
对于反复发作的咽喉问题，建议您及时就医检查，以排除更严重的潜在疾病，如扁桃体炎、腺样体肥大或其他结构异常。
在等待就医期间，您可以多喝温水，避免辛辣刺激性食物，并保持室内空气湿润，有助于缓解症状。