您好！根据您的描述，这可能是一种称为人工性荨麻疹的皮肤病症状。
这种情况下，建议您尽量避免过度抓挠皮肤，因为这可能会加重症状。
在治疗方面，我们可以采用抗组胺药物来缓解过敏反应。
此外，还可以考虑使用利血平、氨茶碱等药物辅助治疗。
长期来看，这种疾病的治疗需要耐心和时间，因为体质的改变并非一蹴而就。
建议您尽量避免已知的诱因，并保持良好的生活习惯。