您好，针对您的情况，我将从几个方面为您进行详细解答：

首先，关于您提到的面部对称黄褐斑问题，这在医学上被称为'肝斑'或'老年斑'，是一种常见的色素沉着性皮肤病。它的形成与多种因素有关，包括内分泌失调、遗传因素以及紫外线照射等。对于女性来说，怀孕、使用激素类药物（如口服避孕药）等情况都可能诱发或加重黄褐斑。

其次，您的月经不调问题需要引起重视。月经周期延长至2-3个月，且伴有痛经、血块多、经期时间长等症状，这提示可能存在内分泌失调或其他妇科疾病。根据您提供的检查结果，诊断为子宫肌腺症和缺铁性贫血（Hb-74.3），这些都可能与您的症状相关。

针对您的情况，我建议采取以下治疗措施：
1. 药物治疗：在医生指导下使用调节内分泌的药物，如口服避孕药或其他激素类药物来调整月经周期。对于痛经问题，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛。
2. 中医调理：根据中医理论，黄褐斑和月经不调都与肝郁气滞、血瘀有关。可以通过中药调理，如疏肝理气、活血化瘀的方剂来改善症状。
3. 生活方式调整：保持心情舒畅，避免过度劳累和精神压力过大；注意防晒，使用物理或化学防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害；饮食上建议多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果），帮助抑制黑色素生成。
4. 饮食调理：补充铁质食物，如红肉、动物肝脏等，以改善贫血症状。同时，避免食用辛辣刺激性食物，减少胃肠道负担。

最后，请定期复查血常规和妇科检查，监测贫血情况及子宫肌腺症的变化。如果出现头晕、乏力加重或其他不适症状，应及时就医。

希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！