滑囊炎是由于关节液在腱鞘或肌肉腱膜之间形成的封闭性囊肿，内壁由滑膜构成，含有少量滑液。这些囊体通常起到缓冲和减少摩擦的作用。
滑囊炎容易反复发作的原因可能与过度使用、外伤、潮湿环境或炎症等多种因素有关。
建议注意以下几点：1. 避免长时间站立或行走；2. 穿着舒适柔软的鞋子；3. 注意足部保暖和干燥
您之前的治疗用药是正确的，封闭针和英太青可以有效缓解炎症和疼痛。但如果症状再次出现，建议及时就医进行详细检查。
平时可以通过适度的脚趾运动来增强关节灵活性，但要避免过度活动导致复发。