根据你的描述，这种情况可能是痔疮的表现。痔疮是由于肛门静脉扩张形成的肿块，常见症状包括肛门不适、肿块突出、疼痛和瘙痒。
建议你注意以下几点：首先，调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣和油腻食物；其次，保持规律的排便习惯，避免久坐或过度用力排便；此外，可以使用温水清洗肛门区域，保持清洁卫生。
如果症状持续或加重，建议及时就医进行专业检查。医生可能会建议药物治疗或手术治疗，具体方案需根据病情严重程度来决定。
同时，注意个人卫生，避免抓挠肛门部位，以防引发感染。希望你早日康复！