您好！根据您的描述，胸口正中的疼痛可能由多种原因引起，比如肌肉骨骼问题、胃食管反流或是心脏相关的问题。建议您首先调整生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。
如果症状持续或加重，请及时就医进行详细检查，包括心电图和胃镜等检查以明确病因。
同时，保持良好的心态非常重要，适当的放松和运动有助于缓解症状。希望您早日康复！