你好，根据你的描述，你可能是因为外邪侵袭或者情志不畅导致的胃火上逆。中医认为，胃火过旺可以表现为口舌生疮、面部痤疮等症状。
建议你注意以下几点：
1. 饮食方面要以清淡为主，避免辛辣、油腻食物；
2. 多喝水，保持身体水分充足；
3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大；
4. 注意口腔卫生，预防口腔溃疡的发生。
同时，可以考虑采用中医治疗方式，比如服用清热泻火的中药，或者进行针灸、拔罐等疗法。
如果症状持续不缓解，建议及时到医院就诊。