根据您的描述，这种情况可能是由多种原因引起的。首先，我们需要考虑是否有关节炎或骨质增生的问题，这些情况在老年人中较为常见，可能会导致膝盖内侧持续性疼痛。
其次，肌肉疲劳也可能是一个因素，尤其是如果您近期进行了较多的运动或者长时间保持某种姿势，可能导致局部肌肉过度劳累。
建议您尽快到医院进行详细的检查，包括X光或MRI等影像学检查，以明确病因。同时，在日常生活中注意避免过度使用膝盖，可以适当做一些腿部拉伸和强化锻炼，帮助缓解症状。
此外，您可以考虑在疼痛区域进行热敷，以促进血液循环和放松肌肉。如果有必要，也可以在医生指导下使用一些非甾体抗炎药物来缓解疼痛。
最后，建议您调整生活习惯，避免长时间吹风扇或洗凉水澡，特别是在膝盖部位受凉可能会加重症状。保持适当的运动量，并注意身体保暖，有助于改善您的症状。