您好！根据您描述的症状，早上起床咳嗽并咳出灰色痰可能是由多种原因引起的。

首先，灰痰可能提示存在感染，比如支气管炎或肺炎。细菌、病毒感染都可能导致痰液变色。

其次，长期吸烟也可能导致痰液颜色变化，建议您戒烟或减少吸烟量。

另外，环境因素如空气污染也可能影响痰液颜色。

为了明确病因，我建议您尽快到医院进行检查，包括胸部X光、痰培养等。同时，注意观察咳嗽的频率和严重程度。

如果出现高烧、呼吸困难等症状，请及时就医。

希望我的建议对您有所帮助！