首先，请不要过于恐慌，现代医学已经能够很好地控制和治疗HIV/AIDS。建议您尽快到当地的疾病预防控制中心（CDC）或定点医院进行检测。
医生会为您安排包括抗体检测、病毒载量测定等在内的专业检查。
如果确诊感染，您将被转介至抗病毒治疗门诊，在那里您可以获得规范的药物治疗和长期管理。
请记住，HIV感染者仍然可以拥有正常的寿命，并且通过规范治疗可以有效预防疾病的进展。
同时，建议您寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对可能出现的心理压力。
此外，加入当地的病友组织也是一个不错的选择，那里您可以获得更多的支持和信息。
总之，请及时就医并坚持治疗，这将对您的健康至关重要。