您好！根据您的描述，您可能患有脂溢性脱发并伴有一定头皮炎症。以下是我的治疗建议：
1. **饮食调整**：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，避免辛辣刺激性食物，多补充富含锌、铁和维生素B群的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。
2. **药物治疗**：在医生指导下使用抗真菌药物（如酮康唑）和抗生素（如甲硝唑），以控制头皮炎症和细菌感染。外用药物包括去脂洗发水和含锌制剂，可帮助清洁头皮并抑制油脂分泌。
3. **中药调理**：可以考虑使用具有清热解毒、祛湿功效的中药进行全身调理，例如黄芩、苦参、苍术等，但需在中医师指导下进行。
4. **生活方式调整**：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动以促进血液循环。同时，注意控制头皮油脂分泌，可使用医生推荐的去脂洗发水，并减少烫发、染发对头皮的刺激。
5. **日常护理**：保持头皮清洁干燥，避免用手抓挠头皮，以免加重炎症。建议每周使用抗真菌 shampoo 1-2次，同时注意个人卫生，勤换枕巾。
6. **定期复查**：治疗期间应每隔4周复诊一次，观察病情变化和药物疗效，及时调整治疗方案。
7. **其他注意事项**：避免过度精神压力，适当放松心情。如果头皮症状加重或出现明显脱发，请及时就医。

希望以上建议对您有所帮助！如果有任何问题或需要进一步探讨，请随时联系我。