您好！关于您提到的腹白线疝问题，我可以为您详细解答。

首先，请您明确什么是腹白线疝。腹白线是指人体腹部正中线的一条结缔组织带，在脐部上方和胸骨连接处下方的位置可能较为薄弱。当此处发生腹壁缺损或薄弱时，就可能导致内脏（通常是小肠）突出形成肿块，这就是腹白线疝。

对于您的情况，由于目前没有不适症状，并且包块较小，可以采取保守治疗，即观察等待。但需要注意以下几点：
1. 避免增加腹内压的动作，如剧烈运动、举重物等
2. 注意饮食习惯，避免便秘
3. 穿着舒适的衣物，减少对腹部的压力
4. 定期复查，监测包块的变化情况

关于能否自愈的问题，腹白线疝在没有发生嵌顿或绞窄的情况下，是有可能长期保持稳定的。但需要注意的是，疝一旦发生，通常不会自行痊愈，且有加重的可能。

什么时候需要手术治疗呢？当出现以下情况时，建议及时就医：
1. 疝块明显增大
2. 出现腹痛、恶心、呕吐等症状
3. 疝块不能回纳或发生嵌顿

总的来说，目前您无需过度担心，但要注意避免上述诱因，并定期观察。如果出现异常情况，请及时就医。希望我的解答对您有所帮助！