根据你的症状描述，这很可能是由水土不服引发的过敏反应，中医认为与体质偏弱和环境变化有关。
从中医角度来看，过敏性体质多与肺、脾、肾三脏腑功能失调有关。肺主呼吸，易受外邪侵袭；脾失健运，导致湿热内蕴；肾阳不足，则影响水液代谢。
根据你的症状，可能属于湿热内蕴或脾虚湿盛证型：
1. 湿热内蕴：抓破后皮肤糜烂、渗液多，伴大便干、小便黄。
2. 脾虚湿盛：抓破后皮疹颜色较淡，渗出少，伴有面色暗黄、食欲不振。
建议：
1. 避免接触已知过敏原，如海鲜、冷饮等。
2. 调理体质，可选用中药方剂治疗：
a. 湿热内蕴型：消风散加减
b. 脾虚湿盛型：参苓白术散
3. 饮食上建议清淡为主，多食山药、红枣等健脾食物。
4. 适当运动增强体质，保持心情舒畅。
5. 必要时可配合西医抗过敏治疗。