您好，关于您提到的手臂和小腹部触摸到颗粒感的现象，这通常是正常的生理现象。
首先，人体皮下组织中分布着许多正常的解剖结构，比如肌肉、血管、神经等，这些都可能在皮肤表面摸到颗粒状或条索状的凸起。
其次，脂肪颗粒也是正常存在的，它们是体内脂肪组织的一部分，尤其是在手臂和腹部这些部位，由于脂肪层较薄，更容易触摸到这些小结节。
此外，皮肤下方还有汗腺、淋巴结等结构，有时也可能被误认为是异常颗粒。
如果您没有其他不适症状，如疼痛、红肿或快速增大的情况，通常不需要过于担心。但建议保持良好的生活习惯，均衡饮食和适度运动，以维持健康的体态。
如果这些颗粒感突然增多、变大，或者伴随其他异常症状，建议及时就医检查，排除潜在的健康问题。
总之，大部分情况下这是正常的生理现象，不必过度紧张，保持健康的生活方式即可。