你好，根据你的描述，这很可能是由于搬重物导致的腰部肌肉劳损或拉伤。建议你尽快到医院的骨科或康复科进行详细检查。
在等待就医期间，可以尝试以下措施：保持适当的休息，避免剧烈运动；使用热敷或冷敷来缓解疼痛（通常热敷更有效）
同时，注意腰部保暖，避免受凉加重症状。如果疼痛持续或加剧，请及时就医接受专业治疗。
此外，建议你咨询医生是否需要进行物理治疗或药物辅助治疗以加速恢复过程。