您好，根据您的检查结果和目前的情况分析，您的肝功能指标显示为145，这提示可能存在肝脏功能的异常。结合您的情况，我为您做了详细的分析：

首先，需要明确的是，您的肝功能异常可能与多种原因有关，包括病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝等。

针对您提到的传染问题，请您放心，目前的情况并不会通过日常饮食直接传染给他人。但是，为了更好地控制病情和保护自身健康，建议采取以下措施：

1. 饮食方面：保持清淡饮食，避免高脂、高糖、高盐的食物；适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、豆制品等；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

2. 生活习惯方面：戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累；保持适当的运动量，增强体质。

3. 定期复查：建议您每隔3-6个月进行一次肝功能及相关检查，以便及时了解病情变化。

4. 用药指导：如果需要药物治疗，请在医生指导下使用，避免自行用药。

此外，如果您有其他疑问或出现不适症状，请随时联系我。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！