根据你的描述，这种情况可能是由于长期不穿鞋子打篮球导致足部长期摩擦和压力所引起的。

首先，我需要明确这个小硬块的性质：
1. 如果是被异物（如刺、砂粒等）扎入皮肤，可能会引起局部炎症反应，出现红肿热痛等症状。
2. 也有可能是因为长期摩擦导致的角质增生或鸡眼。
3. 另外，不能排除感染的可能性，尤其是如果处理不当可能导致细菌感染。

我建议你尽快到医院就诊，由专业医生进行检查和处理。在等待就医期间：
- 避免继续长时间光脚运动
- 保持患处清洁干燥
- 如果出血不止，可以用干净纱布包扎并抬高患肢以减少肿胀

记住，及时处理可以避免感染扩散或症状加重。