您提到的甲状腺肿大和弥漫性病变是比较常见的临床表现，通常情况下不必过于担心。以下是对您的情况的一些专业建议：

1. **什么是甲状腺肿大及弥漫性病变？**
甲状腺肿大是指甲状腺组织增生或分泌功能异常导致体积增大。弥漫性病变则指的是整个甲状腺都有所变化，而不是局限在某个区域。

2. **常见原因**
弥漫性病变可能由多种因素引起，比如碘缺乏、自身免疫性疾病（如桥本氏病）、亚急性甲状腺炎等。这些情况大多数是良性的，但也需要专业医生进行详细诊断。

3. **是否严重？**
大部分甲状腺弥漫性病变并不严重，尤其是没有伴随明显症状的患者。但为了确保安全，建议您做进一步检查，如血液检测（TSH、T3、T4等激素水平）和可能的细针穿刺活检。

4. **治疗与随访**
根据检查结果，医生可能会建议药物治疗或观察随访。保持定期复查甲状腺功能和彩超是非常重要的，以便及时发现任何可能的变化。

5. **生活调整**
在等待进一步检查期间，可以适量补充碘摄入（如海带、紫菜等），但避免过量。同时，保持良好的生活习惯，适当锻炼，减少压力也有助于整体健康。

6. **何时就医？**
如果出现吞咽困难、呼吸不畅、声音嘶哑或体重明显变化等症状，请及时回医院复诊。

希望这些信息对您有所帮助，祝您早日明确诊断并恢复健康！