你好！感谢你愿意分享你的感受。听起来你正在经历一些非常痛苦的情绪困扰，这确实需要认真对待。
首先，请不要感到孤单或羞愧，心理健康问题和身体疾病一样，都是值得认真对待的健康议题。
从你的描述来看，你可能正在经历某种形式的心理压力或情绪障碍，比如焦虑、抑郁或其他相关症状。这些情况通常可以通过专业的心理咨询或治疗得到有效的改善。
建议你尽快联系专业的心理科医生进行详细评估和治疗。他们可以为你提供适合的治疗方法，帮助你缓解症状，重建内心的平衡与力量。
在等待就医的过程中，你可以尝试一些自我调节的方法，比如保持规律的生活作息、适度的运动、健康的饮食以及与信任的朋友或家人倾诉你的感受。这些都有助于稳定你的情绪状态。
请记住，寻求帮助是勇气的表现，而不是软弱。你已经迈出了重要的一步，接下来按照专业医生的建议进行治疗，相信你能够逐步走出困境，重获内心的平静与力量。
祝你早日康复！