根据你的描述，你可能正在经历与脊柱健康相关的症状。建议你详细记录下疼痛的具体位置、性质（如钝痛还是锐痛）以及是否有麻木或刺痛感，这些信息有助于更准确地判断问题所在。

骨骼和脊椎的健康需要综合调理，包括注意工作姿势、适度运动增强核心肌群力量，并在必要时寻求中医或西医的专业指导。建议不要仅依赖于单一的治疗方法。

请务必重视身体发出的信号，及时到正规医院进行检查（如X光或MRI），以明确诊断和治疗方向。早期干预可以有效避免症状加重。

如果你还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时与我联系，我会尽力为你提供指导建议。