您好！根据您的描述，您的症状可能是由于长时间重复使用手部，尤其是无名指和小指，导致的过度劳累或轻微的神经压迫。
建议您首先减少手部的使用强度，适当休息，避免长时间保持同一姿势。
同时，可以尝试以下方法：
1. 每小时起来活动手指和手腕，做一些简单的拉伸运动。
2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在受影响的手指上，每次约15-20分钟，可促进血液循环。
3. 考虑进行轻度的按摩，帮助缓解肌肉紧张。
4. 如果症状持续或加重，请及时就医，可能需要进一步检查以排除神经或骨骼的问题。
希望这些建议对您有所帮助！如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。