您好！根据您的描述，这种情况可能与长时间保持坐姿导致的局部血液循环不畅或神经受压有关。
建议您注意以下几点：
1. 调整坐姿，避免久坐，每小时起来活动一下。
2. 坐的时候尽量让背部有支撑，膝盖弯曲呈90度左右。
3. 适当做一些拉伸运动，特别是腿部和腰部的肌肉。
4. 注意局部保暖，避免受凉。
5. 如果疼痛持续或加重，请及时就医检查，以排除神经或血管问题。
希望以上建议对您有所帮助！