根据你的描述，这种情况可能由多种原因引起。首先，我需要排除一些严重的健康问题，如神经压迫、血液循环问题或肌肉骨骼损伤。
建议你尽量减少对手指的使用，避免提重物或做剧烈运动，防止症状加重
可以尝试在疼痛区域进行轻柔的拉伸和放松，帮助缓解紧张
如果疼痛持续存在或加剧，最好尽快到医院骨科就诊，医生可能会建议做一些影像学检查，如X光或MRI，以明确病因
此外，保持良好的姿势和生活习惯也很重要，避免长时间保持同一姿势导致过度劳累
在症状未完全恢复前，尽量减少使用拇指进行精细动作，给手指足够的休息时间
如果疼痛明显影响日常生活，可以考虑服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬来缓解症状，但需遵循医嘱用药
最后，建议你咨询专业的物理治疗师，学习一些针对性的锻炼方法，帮助恢复手指的功能和强度
总之，及时就医是关键，不要忽视身体发出的信号。